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Dank einer hervorragenden und vielseitigen Ernährung in Sardinien, kommen auf 1 Million Einwohner etwa 135 Personen mit mehr als 100 Jahre. Mehr Männer als Frauen. In einigen Zonen der Insel ist das Verhältnis 1:1.

Artischocke ......ein Elixier für ein langes Leben.







Der Zeitraum für die Ernte dauert vom Herbst bis ins Frühjahr. Teilweise auch das ganze Jahr ohne Unterbrechung und ohne Chemieeinsatz.
Essbar an der Artischocke ist alles, Stiel, Blatt und Kopf. Ob roh mit Salz, Pfeffer und Öl, oder gekocht in allen möglichen Varianten und mit viel Fantasie von Chefköchen in der ganzen Welt.


Anrates des Arztes


Zusammenstellung und energetische Werte der Artischocke (auf 100g)

Essbarer Anteil 34 %
Wasser 84.0 g
Protein 2.7 g
Fett 0.2 g
Kohlenhydrat 2.5 g
Ballaststoff 5.5 g
Brennwert 22 kcal
Natrium 133 mg
Kalium 376 mg
Eisen 1.0 mg
Calcium 86 mg
Phosphor 67 mg
Niacina 0.5 mg
Vitamine C 12 mg